More / 01.05.2017

É possível que, ao longo da sua vida, venha a cruzar-se com diversas histórias sobre empresas e equipas de sucesso; histórias essas contadas entre amigos, em jornais ou revistas, livros sobre liderança ou blogs. Todas elas espetaculares com os seus protagonistas, capacidades fora do comum e com uma motivação invulgar para conseguir alcançar objetivos. A minha equipa tem vindo a ser construída ao longo de 15 anos e tem hoje elementos vindos das mais diversas origens; alguns conheci no primeiro dia de aulas na faculdade, outros na primeira clínica...

More / 04.04.2017

Para além da quase instantânea sensação de calma e contentamento que acompanham as actividades ao ar livre, a caminhada na natureza pode reduzir a ansiedade e os pensamentos negativos e destrutivos. Muitos de nós já se encontraram consumidos por pensamentos negativos, o que, na melhor das hipóteses, nos afasta do desfrutar do momento, ou na pior, nos leva por um caminho de depressão e ansiedade. Mas um recente estudo publicado em Proceedings of the National Academy of Sciences sugere que passar tempo na natureza reduz estes pensamentos obsessivos e...