More / 04.12.2016

Saiba como uma consulta de nutrição mudou a minha vida. Saiba como os meus hábitos alimentares alteraram o meu bem-estar e a minha produtividade diária. Nunca lhe aconteceu sentir-se fraco durante o dia de trabalho e pensar que não ia conseguir manter-se produtivo? A mim sim, até ter alterado os meus hábitos alimentares. Uma grande percentagem da minha falta de energia dizia respeito às minhas más escolhas alimentares ao longo do dia. Sim, é totalmente verdade que nós ‘somos aquilo que comemos’ e bebemos. Os nossos cérebros consomem 20% do total...

More / 01.12.2016

Em colaboração com o meu amigo e médico Dr. Pedro Coelho Lopes, reunimos aquelas que serão as formas mais eficazes de reduzir a probabilidade de contágio por gripe. Segundo o especialista, não há uma fórmula para evitar a gripe, mas existem formas de nos protegermos dela. A contaminação pelo vírus da gripe acontece tão facilmente como a conversar com um amigo que esteja já infetado, como tocar numa superfície ou objeto onde tenham caído pequenas gotas de saliva ou secreções nasais de outra pessoa ou simplesmente a respirar numa...

More / 18.11.2016

Talvez o maior poder que nos tenha sido concedido seja a capacidade de projetarmos e desenharmos o nosso futuro. Renascem todas as possibilidades anteriormente esquecidas e as que nunca imaginara. Abrem-se portas para o futuro, com uma esperança renovada e reforçada, a esperança de construir sempre mais e melhor, para mim e para os que me rodeiam. A expectativa de concretizar o improvável invade-me. E como Hannah Arendt, filósofa alemã, escreveu “o facto do homem ser capaz de agir significa que o inesperado pode ser dele esperado, porque ele, o...

More / 23.09.2016

Agora que olho para ti acabado de nascer. Para além de todo o amor que estou a sentir, dou por mim a pensar: Quem e como vais ser tu quando cresceres? Que planos vamos ter enquanto pai e filho? O que vais trazer de novo às nossas vidas? Uma frase do Professor Agostinho da Silva passa-me pelo pensamento e interrompe as minhas perguntas: “Não faças planos para a vida, que podes estragar os planos que a vida tem para ti.” Eu sei, estou ansioso, mal posso esperar, mas as respostas...