Existem dois tipos de pessoas no mundo: aquelas que tentam agradar a toda a gente e aquelas que perceberam a frustração e o insucesso associado a essa tentativa. O que é isso de tentar agradar a toda a gente? Umas das componentes práticas mais ilustrativas desta obsessão social está relacionada com a incapacidade de dizer que não. Quando queremos agradar sem fronteiras estamos completamente à mercê dos outros, ficamos dependentes das opiniões alheias para tentarmos ser felizes. Se para si tudo isto é evidente, óptimo! No entanto, com toda a...

3 dicas para ser eficiente e ganhar tempo de qualidade!

Esqueça a péssima reputação do álcool! Pois é, um consumo baixo ou moderado de bebidas alcoólicas pode ser bastante benéfico! Sendo que esse consumo é de um copo de álcool diário para mulheres e dois copos diários para homens (mas atenção, não vale acumular 10 bebidas para sábado à noite!). Ora, conheça as seguintes vantagens: Vários estudos confirmam que a ingestão baixa e moderada de álcool está associada à redução do risco de doenças cardiovasculares. E ao contrário da crença popular, não é só o vinho tinto que trás esses...