Latest, More / 12.09.2017

Conseguir de alguma forma retardar o envelhecimento é uma preocupação transversal a todos nós. São cada vez mais os tratamentos denominados anti-aging, que prometem verdadeiros milagres. No entanto, importa perceber que a nossa saúde, vem de dentro, e que só um organismo saudável pode ter capacidade de combater de forma eficaz todas as agressões a que o nosso corpo está exposto no dia-a-dia. A nossa aparência, assim como a nossa saúde, estão dependentes da nossa alimentação. Está mais do que comprovado que existe uma relação direta entre a...

More / 25.05.2017

Enquanto escrevia este artigo, estive a ouvir música. Podia dizer-vos que a playlist foi muito bem escolhida e que me ajudou a encontrar a concentração necessária, mas estaria a mentir. As primeiras músicas que ouvi levaram-me numa viagem sem sair da cadeira, afastaram-me deste texto e da secretária onde estava e levaram-me a um dia quente de Verão, a uma festa na praia, a um passeio pela cidade, a uma esplanada fresca. Uma das músicas quase me fez sentir o cheiro do mar...

More / 19.05.2017

Nos dias que correm, não há ninguém que não conheça os benefícios do exercício físico. Para além de melhorar a qualidade de vida a todos os níveis, os estudos são claros - o desporto pode ter impacto no aumento da esperança média de vida. No entanto, entre trabalho e outras obrigações, o dia-a-dia pode não nos deixar muito tempo para as actividades físicas. E, para além disso, nem todos temos motivação para treinar numa base diária ou até mesmo 3 a 4 dias por semana. Quantas semanas chegam ao fim...