More / 02.09.2016

Existem dois tipos de pessoas no mundo: aquelas que tentam agradar a toda a gente e aquelas que perceberam a frustração e o insucesso associado a essa tentativa. O que é isso de tentar agradar a toda a gente? Umas das componentes práticas mais ilustrativas desta obsessão social está relacionada com a incapacidade de dizer que não. Quando queremos agradar sem fronteiras estamos completamente à mercê dos outros, ficamos dependentes das opiniões alheias para tentarmos ser felizes. Se para si tudo isto é evidente, óptimo! No entanto, com toda a...

More / 18.08.2016

Vem mais um bebé a caminho! Nós não estamos literalmente grávidos mas ainda assim carregamos nove meses de ansiedade e de vontade de ver e pegar no nosso filho. Para aqueles que experimentam esta fase pela primeira vez o medo é uma constante, mas é mais do que normal. E estes últimos meses parecem intermináveis, vividos com tanta expectativa e suspense! Todos sabemos que a pré-mamã passa a ser o centro das atenções, mas principalmente nas últimas semanas temos que estar hiper atentos às necessidades da nossa amada - estar sempre...

More / 12.08.2016

Esqueça a péssima reputação do álcool! Pois é, um consumo baixo ou moderado de bebidas alcoólicas pode ser bastante benéfico! Sendo que esse consumo é de um copo de álcool diário para mulheres e dois copos diários para homens (mas atenção, não vale acumular 10 bebidas para sábado à noite!). Ora, conheça as seguintes vantagens: Vários estudos confirmam que a ingestão baixa e moderada de álcool está associada à redução do risco de doenças cardiovasculares. E ao contrário da crença popular, não é só o vinho tinto que trás esses...